اطعمة تساعد على سرعة النوم - منتدى يوسفية الهوى 🍎
منتدى يوسفية الهوى 🍎  

العودة   منتدى يوسفية الهوى 🍎 > •~ ليالي الطب والصحه آ~•

الملاحظات

•~ ليالي الطب والصحه آ~•
الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-23-2022, 02:52 PM
عابر سبيل غير متواجد حالياً
لوني المفضل #0B0B3B
 رقم العضوية : 2255
 تاريخ التسجيل : May 2021
 فترة الأقامة : 1061 يوم
 أخر زيارة : 02-25-2022 (01:32 PM)
 المشاركات : 548,099 [ + ]
 التقييم : 76039
 معدل التقييم : عابر سبيل has a reputation beyond reputeعابر سبيل has a reputation beyond reputeعابر سبيل has a reputation beyond reputeعابر سبيل has a reputation beyond reputeعابر سبيل has a reputation beyond reputeعابر سبيل has a reputation beyond reputeعابر سبيل has a reputation beyond reputeعابر سبيل has a reputation beyond reputeعابر سبيل has a reputation beyond reputeعابر سبيل has a reputation beyond reputeعابر سبيل has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اطعمة تساعد على سرعة النوم



اطعمة تساعد على سرعة النوم
******
1- الأطعمة التى تحتوى على أحماض أمينية، حيث إنها تعمل على تحفيز
النوم والاسترخاء مثل اللبن والجبن فضلا عن ذلك فهى تحتوى
على نسبة كبيرة من الكالسيوم المفيد فى صحة الإنسان.
2- الأطعمة التى تحتوى على أحماض دهنية أوميجا 3، حيث إنها تساعد
على الاسترخاء والنوم لوقت كافى دون قلق أو أرق، وهى متوفرة فى العديد
من الأكلات أشهرها سمك السلمون وينصح الأطباء بتناوله فى وجبة العشاء.
3- بعض المكسرات وخصوصا اللوز، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من
الماغنسيوم الذى يعمل على استرخاء الجسم والنوم بهدوء.
4- الشوفان يعمل على إنتاج الأنسولين وتنشيط المواد الكيميائية فى المخ
والتى تحفز عملية النوم.
5- الموز يحتوى على نسبة كبيرة من الماغنسيوم والبوتاسيوم اللذين يعملان
على استرخاء العضلات والجسم والمساعدة على النوم دون توتر وأرق.​
*******

الموضوع الأصلي: اطعمة تساعد على سرعة النوم // الكاتب: عابر سبيل // المصدر: منتدى يوسفية الهوى

كلمات البحث

موقع ثقافي , أدبي , ابداعات مصممين , شعراء, رسامين , أدباء





h'ulm jshu] ugn svum hgk,l




 توقيع : عابر سبيل










رد مع اقتباس
قديم 02-23-2022, 07:32 PM   #2


الصورة الرمزية لِين
لِين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2486
 تاريخ التسجيل :  Oct 2021
 أخر زيارة : 08-15-2022 (03:50 PM)
 المشاركات : 264,137 [ + ]
 التقييم :  203743
لوني المفضل : #0B0B3B
افتراضي رد: اطعمة تساعد على سرعة النوم



_

إنتقآء جميل
يعطيك آلف عآفيةة
ود ~


 
 توقيع : لِين






مصمم / إهدآء ذوق يسلم قلبك وروحك خيي :g-5: ~

.


رد مع اقتباس
قديم 02-23-2022, 08:47 PM   #3


الصورة الرمزية عابر سبيل
عابر سبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2255
 تاريخ التسجيل :  May 2021
 أخر زيارة : 02-25-2022 (01:32 PM)
 المشاركات : 548,099 [ + ]
 التقييم :  76039
لوني المفضل : #0B0B3B
افتراضي رد: اطعمة تساعد على سرعة النوم



ليــن

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات اسعدنمي ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم



 
 توقيع : عابر سبيل











رد مع اقتباس
قديم 02-23-2022, 10:49 PM   #4


الصورة الرمزية حلا ليالي
حلا ليالي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2191
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : 02-25-2022 (01:08 PM)
 المشاركات : 1,040,578 [ + ]
 التقييم :  466946
لوني المفضل : #0B0B3B
افتراضي رد: اطعمة تساعد على سرعة النوم




الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك


 
 توقيع : حلا ليالي





[/QUOTE]


رد مع اقتباس
قديم 02-24-2022, 09:49 AM   #5
~**~تحياآآآآتي~**~
Guest


الصورة الرمزية ~**~تحياآآآآتي~**~

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية :
 أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
 المشاركات : n/a [ + ]
لوني المفضل : #0B0B3B
افتراضي رد: اطعمة تساعد على سرعة النوم



ff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gif
ff1 (000).gif دوم هاالابدآعff1 (000).gif
ff1 (000).gif إًًنتقآًَقمًَيلًٍَff1 (000).gif
ًًff1 (000).gif ر وًً عه‍ًff1 (000).gif
ff1 (000).gifتسلم يديگ ff1 (000).gif
ff1 (000).gif ربي يسعدگff1 (000).gif
ff1 (000).gifلاعدمنا جمال ابداعكمff1 (000).gif
ff1 (000).gif كل الشكر لسموگff1 (000).gif
ff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gif


 

رد مع اقتباس
قديم 02-24-2022, 12:17 PM   #6


الصورة الرمزية اناقه جنوبيه
اناقه جنوبيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2371
 تاريخ التسجيل :  May 2021
 أخر زيارة : 02-24-2022 (12:34 PM)
 المشاركات : 94,250 [ + ]
 التقييم :  52366
لوني المفضل : #0B0B3B
افتراضي رد: اطعمة تساعد على سرعة النوم



في إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب


 
 توقيع : اناقه جنوبيه








رد مع اقتباس
قديم 02-24-2022, 06:05 PM   #7


الصورة الرمزية عابر سبيل
عابر سبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2255
 تاريخ التسجيل :  May 2021
 أخر زيارة : 02-25-2022 (01:32 PM)
 المشاركات : 548,099 [ + ]
 التقييم :  76039
لوني المفضل : #0B0B3B
افتراضي رد: اطعمة تساعد على سرعة النوم



حلا ليالي

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات اسعدنمي ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم



 
 توقيع : عابر سبيل











رد مع اقتباس
قديم 02-24-2022, 06:06 PM   #8


الصورة الرمزية عابر سبيل
عابر سبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2255
 تاريخ التسجيل :  May 2021
 أخر زيارة : 02-25-2022 (01:32 PM)
 المشاركات : 548,099 [ + ]
 التقييم :  76039
لوني المفضل : #0B0B3B
افتراضي رد: اطعمة تساعد على سرعة النوم



تحيآآآآتي

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات اسعدنمي ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم



 
 توقيع : عابر سبيل











رد مع اقتباس
قديم 02-24-2022, 06:06 PM   #9


الصورة الرمزية عابر سبيل
عابر سبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2255
 تاريخ التسجيل :  May 2021
 أخر زيارة : 02-25-2022 (01:32 PM)
 المشاركات : 548,099 [ + ]
 التقييم :  76039
لوني المفضل : #0B0B3B
افتراضي رد: اطعمة تساعد على سرعة النوم



اناقه جنوبيه

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات اسعدنمي ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم



 
 توقيع : عابر سبيل











رد مع اقتباس
قديم 02-24-2022, 08:20 PM   #10


الصورة الرمزية الــوافــي
الــوافــي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2472
 تاريخ التسجيل :  Oct 2021
 أخر زيارة : 02-25-2022 (01:31 PM)
 المشاركات : 41,534 [ + ]
 التقييم :  22800
لوني المفضل : #0B0B3B
افتراضي رد: اطعمة تساعد على سرعة النوم



*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك


 
 توقيع : الــوافــي



رد مع اقتباس
إضافة رد

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فواصل كيتي متحركـــة آلُـِـِوتين»♥ •~ ليالي لفواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع ~•
15 01-27-2022 11:06 PM
برق الشمال .. نورت ليالي العمر ... أهلا وسهلا ريآن •~ حللتًم آهلاً ~•
15 01-14-2022 11:53 PM
بعدستي مناظر حولي جميلة ريآن •~ليالي العمر لعدسه آلأعضآء الحصريةوابداعاتهم ~• 18 12-05-2021 12:24 PM
هالة صدقي ترد على الهجوم بعد حضورها زفاف نيللي كريم ريآن •~ليالي آخبار الفن والفنانين ~•
11 09-14-2021 10:32 AM
The Pink Panther in "Prefabricated حلا ليالي •~ ليالي الشَخصَيات الكرتونيةَ والانمي ~•
9 09-01-2021 05:13 PM

:: برعاية حياة هوست ::
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

توقيت نبضيـ 🕐 ❤️ 12:05 AM.

أقسام المنتدى

نسكُ القمر🌻 | ♠ ..| سجادة حمراء وأرائك الهطول | ♠ ..| دار النشر العربي ـ هُدهد ونبأ يقين | نون والقلم ومايسطرون🌻 | ♠ ..|رضاب الأبجدية يمنع المنقول | ♠ ..|سلاسل الشفقْ | ♠ ..| مئذنة النون يمنع المنقول | ♠ ..|تلاوة القصيد يمنع المنقول | ♠ ..| مكان قصي للمدونات | رتل مجيد و مواسم الربيع🌻 | ♠ ..| تبـر الجنة :: إسلاميات | ♠ ..| قافلة العزيز للمنقول | ديباجة لون🌻 | ♠ ..| قوس قزح للتصميم يمنع المنقول | ♠ ..| محراب ضوء 📷 يمنع المنقول | ♠ ..|خضاب استبرق لتصميم الأزياء والأسرة يمنع المنقول 🍒 | دستور وبينة نور🌻 | ♠ ..| غيابة الجب | ♠ ..| تلبيه لرغبة الغمام | ♠ ..| آذان صاغية | شُرفة التواصل( منْ أَبْوَابٍ مُتَفَرِّقَةٍ ) | ♠ ..|طاولة نقاش يمنع المنقول والردود العقيمة | ♠ ..|عرانين الزمزم (المكتبة الأدبية) | رسول الـكلم وصنوان الجمال يمنع المنقول | ♠ ..|حقيبة مصمم وأبجدية الطيف | ♠ ..| شرفة الطاقم الإداري | ♠ ..|صدح العطاء هيت لك فعاليات تسر الناظرين | ♠ ..| تصميم الإستايلات المجانية للمنتديات يمنع المنقول | ♠ ..|عروش الغيم وندف اللقاء | قسم خاص لدورات تصميم الاستايلات | ♠ ..| مرفأ تنسيق المواضيع | لحفظ دروس تصاميم الاستايلات | ♠ ..| عناقيد التوت (المرسم والخط اليدوي) يمنع المنقول | ♠ ..| يوسفية الهوى ديزاين :: طلب ستايل منتدى مدفوع | مجلة اليوسفية وعرسُ سمّاوي نزف به أقاحي الجمال | ♠ ..| سنديانة الذائقة للمنقول | دورة فنون الكتابة للتصميم مع الحنان 🍎 | ♠ ..| يوسفيات للمونتاج وتصميم اليوتيوب يمنع المنقول | ♠ ..| في لوحِ محفوظْ 🔏📚 | صرحُ ممرد من عُسجد (الردود المميزة) | ♠ ..|مشكاة النور والأدب الساخر يمنع المنقول | ♠ ..| في ضيافة الأدب العربي الحديث والمعاصر | ♠ ..| استايلات يوسفية الهوى يمنع المنقول | ::: ليالي الّعمر الّإسْلاَميِة ::: | •~ نبضآت إسلآمِيـہ ~• | •~ نبـي الرحمه وصحابته ~•
| ::: ليالي الّعمر الّعَامْة ::: | •~ ليالي النقاش والحوارات الجادة ~•
| •~ ليالي الّعَامْ ~•
| •~ أخبآر دولية وعآلمية ~•
| ::: ليالي العمر اَلتصْميم والجِرافيك ::: | ::: ليالي الّعمر الأَسرَة والّمُجتَمَعْ ::: | •~ ليالي عالم آدم ~•
| •~ ليالي أناقة حَوّاء ~• | •~ ليالي انامل طاهية ~• | •~ ليالي الحياة الزوجية ~•
| •~ ليالي عالم االحمل والأمومه .. وبرائه الطفولة~•
| •~ ليالي الديكور والاثاث ~•
| •~ ليالي ادوات الفوتوشوب وملحقات التصميم ~•
| •~ لنتعلمَ / سويآ~•
| •~ ليالي اهداءات التصاميم ~•
| ::: ليالي الّعمر الإدارية ::: | •~ ه مكتب الاداره~• | •~ ليالي طآقم الآشراف والرقآبة~•
| •~ ليالي الشكاوي والاقتراحات ~•
| •~ ليالي المواضيع المكرره ~•
| •~ ليالي الشخصيات التاريخية ~• | •~ ليالي صدى الملآعب ~•
| •~ ليالي عالم السيارات والدرآجآت النارية ~•
| •~ صوتيات وخطب ومرئيات إسلامية ~•
| ::: ليالي الّعمر التقني ::: | •~ ليالي Computer الكمبيوتر وشبكات الانتريت ~•
| •~ تسليطَ الضوُءَ على خَصائصَ المُنتدًى ~•
| •~ ليالي ملحقات الجوال والبلاك بيرى والأيفون ~• | •~ ليالي طلبات التبادل الاعلاني ~•
| •~ ورشة عمل لتنسيق الموضوع قبل طرحه ~•
| ::: ليالي العمر التوآصل مع الأعضآء ::: | •~ حللتًم آهلاً ~•
| •~ ليالي التهانى والاهداءات والمناسبات ~• | •~ ليالي المسابقات والفعاليآت ~•
| ::: ليالي الّعمر الترفيهي ::: | •~ ليالي الّعمر للالعاب والمرح والتسلية ~• | •~ ليالي الشَخصَيات الكرتونيةَ والانمي ~•
| •~ ليالي لضحك و الفرفشة ~•
| •~ ليالي YouTube اليوتيوب~•
| ::: ليالي الّعمر الأدَبيةَ::: | •~ حروف القصيد ~•
| •~ ليالي القصص ~•
| •~ مقآلآت أدبية سبق نشرها ومنقوله ~•
| •~ ليالي همزة وصل و مستجدآت إدارية ~•
| •~ ليالي دروس الفوتوشوب و سويتش مآكس ~•
| •~ ليالي لقاء وَ فنجان قهوة ~•
| •~ ليالي عدسة الأعضآء وأبدآعآت سنآبية حصرية ~• | ::: ليالي الّعمر آلمنوعة ::: | •~ ليالي السياحة و السفر والرحلات ~•
| •~ الحيوآنات والطيور والنباتات ~•
| •~ ليالي الصور المنوعة ,غرائب وعجائب الصور~•
| •~ الشيلات والقصائد الصوتيه ~• | •~ليالي آخبار الفن والفنانين ~•
| •~ليالي حكآية مثل ~•
| •~ ركـن تَصَمِيمْ تَرانِيمْ عِشْق~•
| •~ ليالي آنٌسًسًـكآبّـ حً ـرفُ ~• | •~ ليالي للتصاميم الاعضاء الحصريه ~•
| •~ ليالي لـ الردود آلمميزة ~•
| •~ ليالي مرافي ساكنة وعالم خاص ~•
| •~ الخيمة الرمضانية ~•
| •~ القرآن الكريم وعلومه وأحكامه~•
| •~ ليالي التعآزي والمواسآة ~• | •~ ليالي {حصريات اقلام الاعضاء}~•
| •~ ليالي لـ نصوص الأعضاء سبق نشرها~•
| •~ ليالي للمقالات المنوعه ~• | •~ ليالي للمهآرآت والأشغآل اليدوية ~•
| •~ ليالي الصَيد والمقنآص ~•
| •~ ليالي الطب والصحه آ~•
| •~ ليالي تطوير الذات ~•
| •~ ليالي لذوي الحتياجات الخاصه ~•
| ::: ليالي العمر الطب والحياة ::: | ::: ليالي العمر الرياضية والاخباريه ::: | •~ التربية والتعليم واللغات~•
| •~ ليالي للكتب الإلكترونية~•
| •~ ليالي لفواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع ~•
| •~ طلبات التصميم ~•
| •~ خاصــ،~•
| •~ قناة ليالي العمر الحصرية ont>
| •~ مجلة ليالي العمر ~•
| •~ليالي العمر لعدسه آلأعضآء الحصريةوابداعاتهم ~• | ۩۞۩{ مطبخ ليالي وفن الوصفات , للحصري فقط }۩۞۩ | أرشيف قسم ليالي المسابقات والفعاليات | ::: ليالي للفن والمشاهير ::: | •~ ليالي للفن التشكيلي ~•
| •~ ليالي للافلام والمسلسلات العربيه والاجنبيه~•
| •~كرسي اعتراف ليالي العمر~•
| •~ ليالي لـمدونات الأعضاء الخاصة~• | •~ الحج والعمرة ~•
| قـسّمٌ الـمـئَـوِيـآتٌ | •~ ركن اناقه جنوبيه ~•
| •~فعاليات اليوم الوطني السعودي ~•
| •~ ركن جوريه ~•
|



Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009