|
•~ ليالي الطب والصحه آ~• الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
افضل 7 تمارين لشد ولتنحيف وتخسيس الارداف
تمارين لشد ولتنحيف وتخسيس الارداف،* تَحتوي المؤخرة والفخذين على 60% من العضلات، التي يَجب التَركيز عليها أثناء مُمارسة التمارين، للقضاء على الدهون المُتراكمة، وشد وتَنحيف الأرداف، ويَظن البعض من أجل تَخسيس الأرداف وشدها ضرورة الذهاب لصالات الرياضة، في حين أنه يُمكن ممُارستها في البيت كل يوم لمدة 10 دقائق، وهنا سَنَذكر لكم أفضل تمارين لشد ولتنحيف وتخسيس الارداف، يُمكن مُمارستها بكل سهولة.
الموضوع الأصلي: افضل 7 تمارين لشد ولتنحيف وتخسيس الارداف // الكاتب: هاني سيو // المصدر: منتدى يوسفية الهوى
المصدر: منتدى يوسفية الهوى 🍎 htqg 7 jlhvdk ga] ,gjkpdt ,josds hghv]ht |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
افضل تمارين تنحيف وتصغير الصدر في يومين | هاني سيو | •~ ليالي الطب والصحه آ~• |
1 | 03-24-2023 10:30 AM |
طريقة تكبير الارداف السريعة بمكونين فقط | هاني سيو | •~ ليالي الطب والصحه آ~• |
2 | 11-09-2022 12:36 PM |
تمارين لتحسين كتابة اليد | imported_خلود | •~ ليالي لذوي الحتياجات الخاصه ~• |
11 | 02-19-2022 04:45 PM |
رحلتي الى الدنمارك و أكثر من 20 برنامج سياحي و الارياف الاسكندنافية | إيليف | •~ ليالي السياحة و السفر والرحلات ~• |
10 | 01-25-2022 05:06 PM |
تمارين الصباح تعلمها | عيسى العنزي | •~ ليالي الشَخصَيات الكرتونيةَ والانمي ~• |
14 | 11-21-2021 05:17 PM |