|
♠ ..|عرانين الزمزم (المكتبة الأدبية) بِ أحشائها درر |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||
|
|||||||||
أصول الدفاعات والمراوغة والتفادى
من كتاب اسرار الكنغ فو للمعلم الدولى /محمود عبد المتجلى عبد الله
ثالثاً أصول الدفاعات والمراوغة والتفادى _____________________________ الدفاعات: تنقسم الدفاعات ...إلى ثلاث أقسام وكلها تهدف إلى عدم وصول الضربة إلى اللاعب المدافع وقد تكون الدفاعات سبباً فى بناء هجمة لصالح المدافع إذا استخدمها أحسن استخدام وذلك كأن يصد اليد الضاربة ويدفعها إلى اتجاه معين أو يمسك اليد الضربة ليوجه إلى الخصم ضربة خطرة فى مكان معين قد لا يستطيع اللاعب توصيل ضربته إليه لو لم يدافع بهذه الطريقة ولا يستطيع أن يصل إلى هذا المكان ابتداءً أولا الفرصة التى أخذها من وضعه الدفاعى ويستخدم هذا فى أسلوب القتال الغير مباشر حيث أنه يعتمد على بناء هجماته بعد الدفاعات وقاعدته هى (الدفاع خير وسيلة للهجوم) وليس الهجوم خير وسيلة للدفاع كما هو مشهور وأقسام الدفاعات هى: 1-الصد المباشر أو الغير مباشر وللصد مرحلتان: مرحلة للمبتدء - مرحلة أعلى مستوى للاعب المتمرس أ-المرحلة الأولى: (للمبندء) وهى معرفة الحد الأدنى من الصدات وعلى اللاعب المبتدء أن يعرف كيفية هذه الصدات وتكون له هى الأصول فى التدريب والاشتباك حتى يصل إلى المرحلة الأخيرة حيث يجد مجموعة كاملة تشمل مناطق أخرى يستخدمها فى الدفاعات غير الذى كان يتعامل به من بداية تدريبه. -والمناطق التى يستخدمها المبتدء فى الصد هى منطقة الساعد وهو بداية الرسغ إلى منطقة الكوع وعلى اللاعب أن يعمل على تجهيز هذه المنطقة لتحمل الصد بها. -قد اختيرت هذه المنطقة للصد مع المبتدء لأسباب وهى: 1-لأن الساعد مساحته أكبر مساحة فى الأعضاء الأخرى فهذا يسهل للاعب الصد بها فى أى اتجاه من غير بذل مجهود فى تحديد المكان المقصود بشكل دقيق. 2-لأن عظام الساعد قوية وعليها أيضاً كم كبير من العضلات التى تحميه من الإصابة وبذلك تعتبر منطقة الساعد هى أنسب منطقة للصد وخاصة للمبتدء ويبقى له أن يقويها بالتمرينات الخاصة بها مثل تمرين تقوية عضلة الرست والتدريبات الخاصة بقوة التحمل مثل ضرب الساعد بالساعد للاعب آخر أو ضرب الساعد بالعصى المغلفه تدريجياً حتى تقوى وتكون مؤهلة للدفاعات عن الجسم كله. أنواع الصدات بالساعد: يستخدم الساعد للصد فى اتجاهات أربعة وهى 1- الصد من أسفل لأعلى أفقى أعلى الرأس 2- الصد من الداخل إلى الخارج رأسي مع دوران الجزع 3- الصد من الخارج للداخل رأسي 4- الصد من أعلى لأسفل مع الدفع للخارج 5- الصد بالساعدين لأعلى على هيئة مقص 6- الصد بالساعدين أسفل الخصية على هيئة مقص أيضاً ثم تأتى بعد ذلك المرحلة الأخيرة فى صورة مجموعتين دفاعيتين يشملان كل أشكال الدفاعات بكل المناطق المستخدمة فيما بينهم مجموعة دفاع باليد الواحدة والأخرى دفاعات باليدين معاً. ب-المرحلة الثانية: (للاعب الماهر) وهذه مرحلة متقدمة لا يتدرب عليها إلا اللاعب المتمرس فى نهاية الكورس وفى النصف الأخير من دراسة الأشتباك وسبب ذلك أن اللاعب يستخدم للدفاعات مناطق أقل حجماً من منطقة الساعد وكذلك أضعف منها فى قوة التحمل والتكوين العضلى مثل منطقة سيف اليد مثل الرسغ - الكف - ظهر اليد- راحة اليد الداخلية. -وفى هذه المرحلة المتقدمة يستطيع اللاعب أن يستخدم مثل هذه المناطق فى الصد لأنه يكون عنده القدرة على تحديد دقيق للهدف الذى يقصده الخصم بسهولة وذلك اكتسبه بالخبره وكثرة الممارسة خلال فترة تدريبه السابقه. وكذلك تكون حركته ومرونته فى التحرك السريع والتفادى والمراوغة تسهل عليه استخدام هذه المناطق من عير إحداث إصابات بها أو اصطدام مباشر مع ضربات الخصم مهما كانت قوته أو عنفه -وكذلك استخدام هذه المناطق الدقيقة فى الدفاعات تظهر مهارة اللاعب وادائه المتميز الرفيع. 2-التفادى والمراوغة وهى أصل من أصول الدفاعات الهامة التى لا يمكن للاعب أن يستغنى عنها أبداً ومعنى التفادى والمراوغة هو: أن اللاعب يبتعد عن مجال الضربة القادمه من الخصم حتى لا تصل إليه من غير استخدام يده فى دفعها عن نفسه وهذا الابتعاد إما أن يكون بالرجوع على الخلف والنزول لأسفل او الانحراف يمينا وشمالاً -ويسمى تفادى لو استخدم اللاعب تحرك قدمه من مكان لأخر للبعد عن اتجاه الضربة قبل الوصول إليه -وتمسى مراوغة لو لم يستخدم التحرك من مكانه للبعد عن اتجاه الضربة ولكن يبتعد عنها فى أى اتجاه وهو فى مكانه من غير أن يخطو بقدميه فيقف فى مكانه وينحنى للخلف أو ينزل لأسفل أو ينحرف لليمين أو إلى الشمال ولمعرفة هذا الفن يجب على اللاعب أن يتدرب عليه فترة كبيرة حتى يتقنه تماماً -ولا يتحرك المدافع من مكانه للتفادى أو المراوغة إلا بعد خروج الضربة من الخصم لأنه لو شعر أن اللاعب سيتحرك سيغير تلك الضربة ويضرب التى تصلح مع تغير حركة الخصم ولذلك يعتبر هذا اللون من الدفاعات من الفنون الرفيعة وهناك أساليب قتالية خاصة تستخدم التفادى والمراوغة فقط فى الدفاعات الخاصة بها ولا تستخدم الصد باليد مطلقاً وذلك مثل أسلوب (القريب البعيد) وغيرها من الأساليب الراقية -وتعتمد المراوغة والتفادى على سرعة الحركة فى الوقت المناسب سواء فى البعد أو القرب من الخصم وكذلك تعتمد على الرشاقة وخفة الحركة والمرونة والذكاء لاختيار الوقت المناسب من غير أن يشعر الخصم بحركة اللاعب. الموضوع الأصلي: أصول الدفاعات والمراوغة والتفادى // الكاتب: محمود عبدالمتجلى // المصدر: منتدى يوسفية الهوى
المصدر: منتدى يوسفية الهوى 🍎 Hw,g hg]thuhj ,hglvh,ym ,hgjth]n |
01-08-2020, 02:06 AM | #6 |
|
نوء جمال
فلاعدم :: |
وهم وبين كفيك انداحت مساحة البهاء لاعدم :: ل حواء كلهـ ن نون ول حنانْ نون مقدسه../ لِ الأوغاد :: أرتقوا قليلا فقامة مجدي لاتنحنيـ كي تصل قاع فكركم .! ../ لاأحلل نقل أي حرف من حروفي وتبت يد المرتزقة :: ثم سئمت من استنساخي واستنساخ اسلوبي وحروفي وشخصيتي سحقا لهم من عاهات استغفر الله العظيم :: |
04-12-2020, 11:03 PM | #10 |
|
دمتم نبراسا للعطاء
ودام منتدانا جميلا بحضوركم |
|
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|